Tất cả bài viết

   Trong vài năm gần đây, nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) đã trở thành trào lưu được hàng triệu người theo đuổi với hai lời hứa lớn: vừa “thanh lọc” cơ thể, vừa giảm cân thần tốc. Thực tế không đơn giản như vậy.Nhịn ăn giảm cân nhờ đâu?   Bản chất của mọi hình...

   Bữa sáng được ví như “người đánh thức” quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài. Thế nhưng, rất nhiều người trong chúng ta lại vô tình mắc phải những sai lầm tưởng chừng nhỏ nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.   Tiến sĩ Hansaji Yogendra –...

   Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và gan nhiễm mỡ. Một bữa sáng đúng cách không chỉ giúp kiểm soát chỉ số lipid máu mà còn hỗ trợ giảm cân, bảo vệ tim mạch lâu dài. Dưới đây là những lựa chọn bữa...

   Gan là cơ quan làm việc không ngừng nghỉ: lọc độc tố trong máu, chuyển hóa thuốc và rượu, sản xuất mật để tiêu hóa chất béo. Chỉ cần một vài thói quen sinh hoạt không lành mạnh, gan đã dễ rơi vào tình trạng quá tải, phổ biến nhất là gan nhiễm mỡ...